Categoria: Benessere & Salute
L’asse ipotalamo-ipofisi-surrene: il vero regista del nostro stress.
L’asse ipotalamo-ipofisi-surrene è il maestro silenzioso del nostro equilibrio psicofisico. Responsabile della risposta allo stress, orchestrando un complesso gioco di ormoni, regola le nostre emozioni e reazioni. Comprenderlo è essenziale per la nostra salute mentale.
Read More
Teoria dell’attaccamento: come l’infanzia modella le nostre relazioni.
La teoria dell’attaccamento rivela come le esperienze infantili plasmino le nostre relazioni adulte. L’intimità, la fiducia e la paura dell’abbandono nascono nell’infanzia, influenzando la nostra capacità di amarci e relazionarci fra noi.
Read More
Prevenire l’osteoporosi: l’importanza cruciale della vitamina K2.
L’osteoporosi è una minaccia silenziosa per la salute ossea, ma la vitamina K2 può fare la differenza. Essenziale per la sua capacità di attivare le proteine che legano il calcio, questa vitamina contribuisce a mantenere le ossa forti e sane. Inserirla nella dieta è fondamentale.
Read More
Psoriasi: non solo pelle, le implicazioni sistemiche da conoscere.
La psoriasi è spesso vista come un semplice problema della pelle, ma le sue implicazioni sistemiche sono molto più complesse. Quest’infiammazione non riguarda solo l’epidermide: può influenzare articolazioni, cuore e benessere mentale, richiedendo attenzione globale.
Read More
Allenamento isocinetico: la frontiera del recupero muscolare.
L’allenamento isocinetico rappresenta una svolta nel recupero muscolare, combinando precisione e adattabilità. Grazie a macchinari avanzati, permette di ottimizzare la forza e la resistenza, favorendo un recupero mirato e veloce. Una frontiera da esplorare.
Read More
Biohacking: strategie semplici per “ottimizzare” la tua biologia quotidiana.
Il biohacking è l’arte di modificare il proprio corpo e mente per migliorare le performance quotidiane. Attraverso semplici strategie come la dieta mirata, il sonno ottimizzato e la meditazione, ognuno può scoprire il potenziale nascosto della propria biologia.
Read More
Alimenti prebiotici e probiotici: la combo perfetta per la flora intestinale.
Gli alimenti prebiotici e probiotici rappresentano una combinazione vincente per la salute dell’intestino. I prebiotici, presenti in frutta e verdura, nouriscono i probiotici, i “batteri amici” che favoriscono un equilibrio sano della flora intestinale. Insieme, promuovono il benessere digestivo e rafforzano il sistema immunitario.
Read More
Carenza di Iodio: un pericolo silenzioso per tiroide e sviluppo cognitivo.
La carenza di iodio rappresenta un pericolo silenzioso, minacciando non solo la salute della tiroide, ma anche lo sviluppo cognitivo, in particolare nei bambini. Una dieta equilibrata e consapevole è fondamentale per prevenire queste insidie invisibili.
Read More
Respirazione Buteyko: meno aria per ossigenare meglio il corpo.
La respirazione Buteyko sfida le convenzioni, suggerendo che meno aria può portare a una migliore ossigenazione del corpo. Attraverso tecniche specifiche, si promuove un equilibrio tra respirazione e salute, trasformando il nostro approccio al respiro.
Read More
Allenamento calistenico: usare il peso del corpo per un fisico scultoreo.
L’allenamento calistenico rappresenta un modo efficace e naturale per scolpire il proprio fisico utilizzando semplicemente il peso del corpo. Attraverso esercizi mirati, è possibile migliorare forza, flessibilità e resistenza, modellando un corpo armonioso e tonico.
Read MoreOmocisteina alta: il fattore di rischio cardiaco che molti ignorano.
L’omocisteina alta è un fattore di rischio cardiaco spesso trascurato. Questa sostanza, prodotta nel corpo, può danneggiare i vasi sanguigni e aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. È fondamentale monitorarla e adottare uno stile di vita sano.
Read More
Asma allergico: strategie naturali per ridurre la frequenza degli attacchi.
L’asma allergico, spesso influenzato da fattori ambientali, può essere gestito con strategie naturali. Dalla dieta ricca di antiossidanti all’uso di piante come il timo, scopri come ridurre la frequenza degli attacchi e migliorare il benessere respiratorio.
Read More
Articoli recenti
-
L’asse ipotalamo-ipofisi-surrene: il vero regista del nostro stress.
1 giorno ago -
Teoria dell’attaccamento: come l’infanzia modella le nostre relazioni.
3 giorni ago -
Prevenire l’osteoporosi: l’importanza cruciale della vitamina K2.
2 settimane ago -
Psoriasi: non solo pelle, le implicazioni sistemiche da conoscere.
3 settimane ago -
Allenamento isocinetico: la frontiera del recupero muscolare.
3 settimane ago